Հաղթահարել աշխատանքի կորուստը
Բովանդակություն
Զանգահարեք այն, ինչ ուզում եք. Ազատվելով կամ փոքրացնելով աշխատանքից, աշխատանքից ազատվելով կամ աշխատանքից հեռացնելով, ստանալով ձեր վարդագույն սայթաքուն կամ քայլելու թերթիկներ. Ցավը կորցնում է ձեր աշխատանքը կորցնելը: Աշխատանքի կորուստը հաճախ ամենաբարձրն է ստրեսի մեջ ՝ կյանքի փոփոխող իրադարձությունների ցանկում, ինչպիսիք են ընտանիքում մահը, ամուսնալուծությունը և լուրջ հիվանդությունը: Դա կարող է խորապես ազդել ձեր հուզական բարեկեցության վրա: Գոյություն ունի տիպիկ ցիկլ, որը մարդկանց մեծամասնությունը զգում է, երբ անցնում են աշխատանքի կորուստ: Այն ներառում է ժխտում, զայրույթ, հիասթափություն և, ի վերջո, հարմարվողականություն:
Գործ ունենալ կորստի հետ
Ինչպես տեսնում եք, որևէ մեկի գործից անջատվելը կոշտ է, և շատ մարդիկ տառապում են նույն ձևով, ինչ անում են, երբ իրենց մոտ ինչ-որ մեկը մահանում է: Դա սարսափելի զարմանալի չէ, քանի որ ձեր կյանքի մի զգալի մասը հեռանում է, երբ կորցնում եք աշխատանքը: Մեզանից շատերը սերտորեն նույնանում են մեզ այն բանի համար, թե ինչ ենք անում ապրուստի համար: Երբ ինչ-որ մեկը խլում է ձեր գործը, կարող եք կորցնել հետևորդը, թե ով եք դուք, և նույնիսկ ինչու եք այդպիսին, այսինքն ՝ կյանքում ձեր նպատակը:
Եթե դա թույլ եք տալիս, գործը կորցնելու հուզական ասպեկտների հետ գործ ունենալը կարող է ձեզ թույլ չտալ առաջ շարժվել: Քեզ աղաղակող լաց եղեք և վանկարկվեք ձեր ընկերների և ընտանիքի (ոչ թե ձեր գործընկերների) ձեր թշվառ շեֆի վերաբերյալ: Այնուհետև փորձեք մի կողմ դնել ձեր հուզական խնդիրները, մինչդեռ դիմում եք մի շարք կարևոր գործնական: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, որոշեք, թե ձեր ֆինանսական միջոցները որքանով կպահպանեն ձեզ: Այնուհետև դուք պետք է որոշեք, արդյոք ցանկանում եք նույն զբաղմունքում մեկ այլ աշխատանք փնտրել, կամ կարիերայի փոփոխություն կատարել: Վերջապես, դուք պետք է սկսեք պլանավորել ձեր ապագան:
Հոգալով գործնական իրերը
Ֆինանսները մեծ մտահոգություն են ունենում մարդկանց մեծամասնության համար: Երբ կորցնում եք աշխատանքը, դուք պետք է պարզեք, թե ինչպես պետք է ապահովեք ինքներդ ձեզ և ձեր ընտանիքին մինչև նորը գտնեք: Գործազրկության ապահովագրությունը կարող է օգնել ձեզ կատարել, որպեսզի մի փոքր ժամանակ հանդիպեք, բայց դրա որակավորման համար դուք պետք է բավարարեք որոշակի չափանիշներ:
Միացյալ Նահանգներում ձեր զբաղվածության ծառայության տեղական կենտրոնը կկարողանա օգնել ձեզ պարզել, արդյոք իրավասու եք այս նպաստի համար: Դուք կարող եք այցելել ԱՄՆ Աշխատանքի դեպարտամենտի կայք `ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար: Հաջորդ խնդիրը, որը պետք է զբաղվի, առողջության ապահովագրությունն է: Միացյալ Նահանգներում առողջության ապահովագրություն ունեցող մարդկանց մեծամասնությունը խմբագրվում է աշխատանքային պլանի տակ ՝ իրենց գործատուի միջոցով: Երբ կորցնում ես աշխատանքը, այդ օգուտը կարող է նաև անհետանալ:
Դա է պատճառը, որ որոշ ժամանակ առաջ ընդունվեց Համախմբված Omnibus- ի բյուջեի հաշտեցման մասին ակտը (COBRA): Եթե դուք առանձնացված եք ձեր աշխատանքից և դա ձեր առողջության ապահովագրության աղբյուրն է, ապա COBRA- ն թույլ կտա շարունակել ձեր քաղաքականությունը `վճարելով դրա համար ինքնուրույն խմբային դրույքաչափով: Դա սովորաբար կարժենա շատ ավելի քիչ, քան ինքնուրույն վճարել անհատական կամ ընտանեկան ծածկույթի վճարումը:
Առաջ անցնել
Հաշտվելով բոլոր հուզական և ֆինանսական հարցերի հետ մեկտեղ, ժամանակն է, որ դուք շարունակեք առաջ շարժվել: Դուք պետք է որոշեք, թե ուր գնալ հաջորդը: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, նայեք, թե ինչու եք կորցրել աշխատանքը: Ընկերությունը նվազեց: Եթե այդպես է, արդյո՞ք սա միտում է ձեր արդյունաբերության մեջ: Doանկանու՞մ եք մնալ նույն մասնագիտական դաշտում: Գուցե պետք է հաշվի առնել կարիերայի փոփոխությունը: Գուցե դուք չունեք այն բոլոր հմտությունները, որոնք կցանկանան նոր գործատուները: Լավ ժամանակ կարող էր լինել ձեր հմտությունները սերմանելու համար, որպեսզի ձեզ ավելի շուկայ դարձնեք:
Փոխարենը աշխատատեղ կորցնելը որպես սարսափելի բան նայելը, գուցե ավելի լավ է հաշվի առնել այս իրավիճակի դրական հետևանքները: Ժամանակ առեք որոշ փոփոխություններ կատարելու համար `փոխել կարիերան կամ արդյունաբերությունը, սովորել մի քանի նոր հմտություններ և կատարելագործվել արդեն իսկ ձեռք բերածների վրա կամ գուցե մտածել տեղափոխվել: Անհամբեր սպասում ենք ձեր հաջորդ հնարավորությանը: Դուք երբեք չգիտեք, թե իրադարձությունների այս շրջադարձը ինչ դռներ կարող է բացվել ձեզ համար:
