Մայրիկին մեղավոր ճանաչելու 8 եղանակ
Բովանդակություն
- Որոշեք, եթե ինչ-որ բան սխալ եք թույլ տվել
- Ստեղծեք հակամայրիկ Guilt Credo
- Ստացեք որոշակի տարածք այն մարդկանցից, ովքեր ձեզ մեղադրում են
- Դիտարկենք դիմացինի տեսակետը
- Անցեք անձնական օր և ժամանակ անցկացրեք ձեր երեխայի հետ
- Հիշեցե՛ք ձեզ, որ բոլորս ունենք մեր մարտահրավերները
- Ընդունեք, որ կարող եք բաց թողնել իրերը
- Իմացեք, որ սա հավերժ չի մնա
Մայրիկի մեղքը իրական է: Ժամանակ առ ժամանակ դա կզգաք ՝ անկախ այն բանից ՝ նոր եք աշխատանքային մայրության մեջ, թե ոչ: Տասը մայրերից չորսը ասում են, որ նրանք բավարար ժամանակ չեն ծախսում երեխաների հետ: Ըստ Pew հետազոտական կենտրոնի հետազոտության ՝ մասնակի աշխատանքային մայրերի 18% -ը և 11% -ը մնացել են տանը մայրեր:
Լավ նորությունն այն է, որ պրակտիկորեն, մայրիկի մեղքը կարող է դադարեցնել ձեր կաթվածահարությունը: Օգտագործեք այս ութ խորհուրդներից մեկը `մայրիկին մեղավորությունն ազատելու և ձեր կյանքի ընթացքի համար:
Որոշեք, եթե ինչ-որ բան սխալ եք թույլ տվել
Ձեր մեղքը կարող էր հարուցվել, քանի որ վատ ընտրություն կատարեցիր: Արդյո՞ք ձեր երեխան ձեզ կարիքը ուներ, բայց առաջին հերթին կարևոր գործնական զանգ եք ունեցել, ուստի նրանց հինգ րոպեանոց գրկախառնություն տալու փոխարեն `դուք նրանց դուրս եք հանել դուռը: Այնուհետև, այո, դուք մեղավոր եք ձեր երեխայի առջև աշխատանքը դնելու համար, բայցդա ձեր զանգն է, եթե ձեր արածը սխալ էր: Ո՞րն էր այդ պահին ձեր գերագույն առաջնահերթությունը: Գործարար զանգ էր որ կարևոր է, կամ կարո՞ղ էրիք մի քանի րոպե քողարկել:
Մայրիկի մեղքը ազատելու հարցում մտածեք ինքնաթիռի արտակարգ թթվածնի դիմակի մասին: Մենք բոլորս մեր երեխաներին առաջնահերթ ենք դարձնում, բայց կլինեն ժամանակներ, երբ դուք պետք է առաջին հերթին դնեք ինքներդ ձեզ կամ ձեր կարիերան: Եվ դա լավ է:
Ստեղծեք հակամայրիկ Guilt Credo
Ահա մայրիկի մեղքը բաց թողնելու արագ միջոցը, քանի որ ստիպված եք եղել թողնել ձեր երեխային ՝ աշխատանքի անցնելու: Փորձեք ստեղծել հակամայրության մեղքի կրեդո ՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչու եք աշխատում: Սկսեք ուղեղի փոթորկումը `պատասխանելով այս հարցերին.
- Ի՞նչն է ձեզ դրդում ամեն օր մահճակալից և գլուխ մեկնել գրասենյակ:
- Որո՞նք են աշխատանքային մեծ ձեռքբերումները, և ինչու պետք է աշխարհը իմանա դրանց մասին:
- Որո՞նք են ձեր մասնագիտական արժեքները:
- Ինչո՞ւ որոշեցիք դառնալ աշխատող մայր:
Հաջորդը, վերցրեք այս հարցերի պատասխանները և հայտարարություն արեք, կամ հավատալ, որ կարող եք ինքներդ ձեզ ասել, երբ մայրիկի մեղքը փչում է: Այս կրեդոն կտա ձեզ կամքի ուժ `անցնելու մեղքը և վստահեցնել ձեզ, որ դուք ճիշտ ընտրություն եք կատարում: Եթե տառապում եք գրելու բլոկից, գուցե կա նախազգուշացման նշան, որը կարոտել եք: Վերադարձեք օգնության առաջին հուշում:
Ստացեք որոշակի տարածք այն մարդկանցից, ովքեր ձեզ մեղադրում են
Ինչ-որ մեկը ինչ-որ բան ասել է, որը ձեզ ստիպել է մայրիկի մեղքը զգալ: Սահմանեք անձնական սահման, որը ասում է ՝ ձեր հեռավորությունը կպահպանեք այդ անձից, կամ էլ չեք առաջացնի որևէ առարկա, որը ձեզ մեղավորություն է առաջացրել: Հարազատները կարող են բարդ լինել: Եթե սկեսուրը սայթաքի մեկնաբանություն է անում ձեր մասին աշխատելու մասին, պատրվակ գտեք սենյակից դուրս գալու համար: Սա ավելի լավ է, քան իր ձեռքով պատառաքաղ գցելը:
Դիտարկենք դիմացինի տեսակետը
Երբ դեմ առ դեմ գալիս եք հակաօրինական մոր մեկնաբանությամբ, փորձեք հիշել, որ նրանք խոսում են իրենց տեսանկյունից, ինչը հիմնված է նրանց փորձի վրա: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Որտե՞ղ է գալիս նրանց մեկնաբանությունը, ի՞նչ է պատահել նրանց կյանքում, ինչը նրանց ստիպել է հավատալ, որ ճիշտ են»:
Դուք պետք է դիտեք մեկնաբանությունը `հաշվի առնելով իրենց ընտանիքների համար իրենց ընտրությունը: Արդյո՞ք այս մեկնաբանությունը թողած կինը իր կարիերան դանդաղեցրեց երեխաների հետ տանը: Նա կարո՞ղ էր աշխատել կամ ատել, որ կախված է իր ամուսնուց փողի համար: Հետո միգուցե նա պետք է հավատա, որ իր հեռանկարը ճիշտ է, որպեսզի նա կարողանա ապրել իր ընդունած առևտրով:
Անցեք անձնական օր և ժամանակ անցկացրեք ձեր երեխայի հետ
Մայրիկի մեղքի մեղմացման համար ինքներդ ձեզ հանգստացեք և արձակուրդային օր անցկացրեք ձեր երեխայի հետ անցկացնելու համար: Դուք նորից կապվում եք ձեր երեխայի առօրյա ռիթմերի, ախորժակի և անհատականության հետ: Ահա մի քանի առաջարկներ ՝ ձեր օրը առանձնահատուկ դարձնելու համար:
Եթե ձեր երեխան փոքր է, կարող եք անձնատուր լինել այնպիսի գործողություններով, որոնք չեն տեղավորվում շաբաթվա ընթացքում այլ վայրերում, օրինակ ՝ նրանց ավելի երկար լոգարաններ տալը և փոքրիկ մարմինը քննել ցանկացած սրացման համար կամ ստուգել, թե որտեղ են գտնվում նրանց հիանալի շարժիչային հմտությունները: Եթե ձեր երեխան ավելի մեծ է, թող ընտրեն օրակարգը ՝ լինի դա շուկա, հեծանվավազք, թե ճաշ և կինոնկար ձեզ հետ: Արգելափակման ընթացքում որոշ ժամանակ վերցրու ՝ խորհելու քո կյանքի մասին, որպես աշխատող մայր (դեռ ստեղծեցիր քո հակամայրիկ մեղքի կրեդոն:): Հանի՛ր քո ամսագիրը և սկսիր գրել, մամա:
Եթե չեք կարող արձակուրդային օր անցկացնել, ձեր երեխային վաղ առավոտյան վերցրեք մի քանի ժամ խաղի ընթացքում: Կամ, հայտարարեք մի հանգստյան օրերի մասին սխալ և անցկացրեք այն պարզապես մայրիկ լինելով: Եթե ձեր ժամանակացույցը խիստ է, հաջորդ անգամ, երբ ստիպված կլինեք մնալ հիվանդ երեխայի հետ տանը, փորձեք այն վերաբերվել որպես կապի ժամանակ, այլ ոչ թե հեռուստատեսության և Jell-o մարաթոնի փոխարեն:
Հիշեցե՛ք ձեզ, որ բոլորս ունենք մեր մարտահրավերները
Երբ դուք զգում եք աշխատանքային-ընտանիքի կոնֆլիկտ, հեշտ է իդեալականացնել այն կյանքը, որը դուք կունենաք որպես մայրիկ մնալով տանը: Դուք պատկերացնում եք պարել ձեր երեխաների հետ dandelions- ի դաշտերով, գրքերը գրանցելով յուրաքանչյուր թանկարժեք կարևոր իրադարձություն և նրանց IQ- ն հանճարեղ մակարդակի վրա կերտել `սկսած մանկության զարգացման սկզբնական PhD- ների կողմից առաջարկված գործողություններով:
Իրականությունն այն է, որ տանը մնալու ծնողները կարող են նույնքան սթրես ունենալ, որքան աշխատող ծնողները, եթե ոչ ավելին, կախված տարիքից, խառնվածքից և երեխաների քանակից: Այնպես որ, առաջ գնացեք և ուրախացեք ձեր մենակատարի ճանապարհորդությունից `աշխատելու կամ այդ հանգիստ բաժակ սուրճը ձեր աշխատասեղանին: Եթե ամբողջ օրը տանը լինեիք, գուցե երջանիկ լինեիք լողալ մասնավոր:
Ընդունեք, որ կարող եք բաց թողնել իրերը
Ֆիզիկայի մի պարզ փաստ է, որ աշխատող մայրը չի պատրաստվում ականատես լինել իր երեխաների օրվա յուրաքանչյուր րոպեին: Լավ է, որ տխուր լինեք քաղցր պահերին և զվարճալի բացակայությունից: Եթե դուք ինքներդ ձեզ թույլ եք տալիս ողբալ այն գործերից, որոնք դուք հրաժարվում եք աշխատանքից, գուցե ձեզ համար ավելի հեշտ լինի վայելել այն ձեռքբերումները: Կարիք չկա ձևացնել, թե որևէ առևտրի գործարք չկա:
Մայրիկի մեղքի այս տեսակի հաղթահարման հարցում օգնելու համար հարցրեք ձեր ցերեկային խնամքի մատակարարին, արդյոք նրանք ցանկանում են օգտագործել ծրագիր ՝ օրվա ընթացքում ձեզ կապ ունենալու համար: Դա կօգնի ձեզ անցնել այդ մեղավոր պահերին, եթե կարող եք տեսնել, թե ինչպես է ձեր երեխայի նկարը կամ տեսանյութը վայելում դպրոցում:
Իմացեք, որ սա հավերժ չի մնա
Կյանքն արագ փոխվում է: Աշխատանքի վերաբերյալ ձեր կատարած ընտրությունները կարող են թվալ, որ դրանք հավերժ կտևեն, բայց դրանք չեն ստացվի: Ձեր երեխաները կփոխվեն: Նրանք կարող են դադարեցնել արցունքաբեր բարիքները և փոխարենը փախչեն ՝ առանց ձեզ երկրորդ մտածելու: Դուք կդադարեք մոռանալ, քանի որ մի քանի տարի հետո կսկսեք ամբողջ գիշերային քունը ստանալ: Այսպիսով, ի վերջո, դուք կարող եք հիշել ձեր երեխաներին տված բազմաթիվ խոստումները:
Երբ ձեզ խրված եք զգում, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ իրերը հավերժ չեն տևի: Նախքան դա իմանալը, ձեր երեխան լինելու է տարրական դպրոցում, ընկերներ դառնալով, որոնք նա կարող է հավիտյան պահել: Կարող եք տարբեր տեսակի աշխատանք ստանալ ճկուն ժամերով, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ տուն լինել: Ո՞վ գիտի, թե ինչ կլինի վաղը: Հուսով ենք, որ ամեն ինչ կփոխվի և հուսով ենք ՝ դեպի լավը:
Խմբագրվել է Էլիզաբեթ ՄակԳորիի կողմից:
