Ինչպե՞ս դնել ձեր տեսարժան վայրերը աննկատելի նպատակին
Բովանդակություն
- Ինչպես ստեղծել ձեր նպատակները
- Հասկացեք, թե ինչու է ձեր նպատակը կարևոր
- Սկսեք հասնել ձեր նպատակներին
- Հիշեք ձեր համարձակ նպատակը
Աշխատող մայրերը կարող են հեշտությամբ կորցնել այն անձին, ինչպիսին են նրանք, ովքեր բոլորի կողմից ուրիշներին խնամելու կամ կորպորատիվ խառնաշփոթության մեջ են ընկնում կամ ձգտում են հասնել կորպորատիվ նպատակներին:
Դա կարող է լինել հոգնեցուցիչ աշխատանք և կարող է այրման պատճառ դառնալ: Այնուամենայնիվ, երբ դուք անձնական նպատակասլաց նպատակներ եք դնում, այն կենտրոնանում է ձեր ուշադրության վրա դու և ուժեղացնում է ձեր մայրիկի էներգիան:
Այսպիսով, եթե ձեզ զգում եք մի փոքր կորցրած ժամանակ, ժամանակն է որոշ տեսարժան նպատակներ դնել ձեր տեսարժան վայրերը: Քաջարի սահմանումը նշանակում է «շատ վստահ և համարձակ; շատ համարձակ և զարմանալի կամ ցնցող, համարձակ»: Այսպիսով, այնքան ավելի հանդուգն է ձեր նպատակը, այնքան ավելի գայթակղիչ կլինի ձեր հետապնդումը: Դուք կարող եք ունենալ նպատակ ունենալ ցանկանալ նիհարել, բայց այն համարձակ դարձնել նշանակում է ավելի յուրահատուկ լինել, ինչպես և, ուզում եք կորցնել 50 ֆունտ: Մեծ բան մտածելը և ինքներդ ձեզ հուզվելը թույլ տալն է:
Հիմա ժամանակն է աշխատել: Ահա մի քանի խորհուրդներ ՝ սկսելու համար ստեղծել քո ամենահամարձակ նպատակները:
Ինչպես ստեղծել ձեր նպատակները
Սկսեք ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրել մտածելու այն մասին, թե ինչ եք ուզում իրականացնել առաջիկա վեց ամիսների ընթացքում: 180 օրվա ընթացքում շատ բան կարող է պատահել: Գրողի արգելափակումից խուսափելու համար ձեր ուղեղային փոթորիկը չփախցրեք մեկ նստաշրջանի մեջ: Սահմանեք վերջնաժամկետ և ինքներդ ձեզ մեկ շաբաթ մտածեք:
Գթասրտորեն նպատակ դնելու նպատակը ձեր մտքի առաջնագծում պահելու համար ձեր հեռախոսի վրա հիշեցրեք գրառումները կամ ազդանշանային ազդանշանները: Աշխատանքային ժամերին արագ զբոսանքներ պլանավորեք ՝ մտադրություն ունենալու համար մտածել ձեր լսողական նպատակի մասին: Օգտագործեք նաև ձեր ճանապարհորդությունը դեպի աշխատանքից և աշխատանքից և արձանագրեք ձեր մտքերը ձայնային հուշում, որը կարող եք ավելի ուշ լսել:
Հասկացեք, թե ինչու է ձեր նպատակը կարևոր
Երբ մտածեք անպիտան նպատակի մասին, հայտարարեք, թե ինչու է դա ձեզ համար կարևոր: Այս սահմանումը ուժի մեջ է մտնում այն ժամանակ, երբ ձեզ հարկավոր է մոտիվացիա ՝ շարունակելու համար: Այնպես որ, լրացրեք դատարկությունը. «Երբ ես լրացնում եմ այս նպատակը, ես ինձ երջանիկ կլինեմ, քանի որ…»
Daydream- ի մասին, թե ինչպիսին կլիներ կյանքը այս գայթակղիչ նպատակին հասնելուց հետո:
Եկեք ասենք, որ դուք ցանկանում եք մի գեղեցիկ մեքենա ձեզ և ձեր ընտանիքին քշել ամբողջ երկրում: Լիովին դուրս եկեք մեքենայում նստելու և այդ նոր մեքենայի հոտը տեսնելու տեսլականի: Երազեք այն մասին, որ հարմարավետ եք գտնելու այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, քանի որ այդքան լավ փաթեթավորվել եք և շատ տեղ կա, որպեսզի կարողանաք հետ կանգնել և գտնել այն, ինչ անհրաժեշտ է: Մտածեք ձեր տեսած բոլոր տեսարժան վայրերի մասին և որքան հուզված կլինեն ձեր ամուսինը և երեխաները:
Այսպիսով, երբ ձեր ցերեկային հոսքը սկսվում է ավարտվել, մնացեք դրա մեջ ընդամենը մի փոքր ավելի երկար:
Դա կարող է որոշակի ճնշում գործ ունենալ, քանի որ նորից մայրերի համար շատ հեշտ է միշտ «լինել» և բոլորի համար հոգ տանել, բայց այս երազում լինելը միջոց է հոգալու համար ձեր կարիք ունի, որպեսզի երազում մնաք այնքան ժամանակ, որքան կարող եք:
Սկսեք հասնել ձեր նպատակներին
Հաջորդը, նպատակը բաժանեք փոքր հատուկ փոքր կտորների մեջ: Սկսեք քայլել մանկական քայլեր:
Օրինակ ՝ եկեք ասենք, որ ձեր անձնական արժեքներից մեկը ընտանիքն է, և ձեր գերակայությունը տանը չափազանց կազմակերպված լինելն է: Այս նպատակը մեծ է և կարող է ներառել շատ փոքր առաջադրանքներ: Նպատակը փոքր խայթոցի չափի կտորները դնելը հեշտացնում է նպատակին:
Կարող եք սկսել կենտրոնանալ միանգամից մեկ սենյակում և հարցնել. «Ինչպե՞ս կարող եմ առավոտյան այս սենյակը դարձնել ավելի արդյունավետ իմ և ընտանիքի համար, որպեսզի մեր ելքի ռազմավարությունը սահուն ընթանա»: կամ «Ի՞նչ կարող եմ տեղադրել այնպես, որ երբ տուն գանք, ամեն ինչ իր տեղում է:
Կատարեք ամեն օր հաշվելով ՝ լրացնելով ձեր նպատակի մի փոքր մասը (հիշեք, որ դուք ունեք 180 օր): Կամ օր, երբ արթնանում եք օրվա համար, կամ նախքան երեկոյան քնելը, մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք անել հաջորդ օրը, որպեսզի ձեզ մեկ քայլ մոտենաք ձեր նպատակին: Փոքր կտորները նպատակներն ավելի դյուրին են դարձնում, և ոչ այնքան ճնշող:
Հասկանալով, թե ինչ եք ուզում իրականացնել, օրվա երանգն է, քանի որ դուք գիտեք, թե ինչ եք ուզում իրականացնել: Պլանավորումն օգնում է խուսափել այն զգացողությունից, որ գլուխ եք կտրում ձեր գլուխը կտրած (ծանոթ է:
Դուք ունեք ուղղության, առաքելության զգացողություն, և երբ փոքր նպատակը ավարտվում է, դուք ստանում եք բավարարվածության զգացում:
Հիշեք ձեր համարձակ նպատակը
Աշխատող մայրերը բուռն ու զբաղված ապրելակերպ ունեն, բայց համարձակ նպատակ դնելը ժամանակի խնայող է: Երբ գիտեք, թե ինչ եք ուզում անել, ձեր ժամանակն ու էներգիան ավելի քիչ են օգտագործում անիմաստ բաների վրա: Ժամանակը չի վատնում:
Ձեր խիզախ նպատակին հարվածելը դարձրեք ձեր ինքնազգացողության ռեժիմի մի մասը, քանի որ ձեր ցանկությունների և ցանկությունների մասին հոգալը ձեզ կդարձնի ավելի երջանիկ աշխատող մայր:
