Ինչպե՞ս Multitask- ը արդյունավետորեն աշխատել որպես տնային մայր
Բովանդակություն
- Միավորել մտավոր և ֆիզիկական առաջադրանքները
- Առաջարկեք ձեր ամբողջ ուշադրությունը
- Ստեղծեք հստակ բաժանում
- Աշխատեք մինչև ավարտը
- Ընտրեք ուրախություն մեղավորի փոխարեն
Բազմաթիվ աշխատանքային մայրեր (WAHMs) համար բազմամշակման արվեստը նշանակում է սովորել ոչ միայն ինչպես multitask, այլև երբ դա անել: Զբաղված WAHM- ները մշակել են հնարքներ և դյուրանցումներ, որպեսզի նրանք կարողանան իրենց ամբողջ օրվա ընթացքում կատարել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է:
Անխուսափելիորեն, WAHM- ները հայտնվում են որոշ հանգամանքներում, երբ նրանք այլընտրանք չունեն, քան բազմամակարդակ: այլ հանգամանքներում դա պարզապես լավ գաղափար չէ: Իմանալով, թե երբ պետք է ասել ոչ թե բազմամակարդակներին, նույնքան կարևոր է, որքան սովորելը, թե ինչպես դա անել:
Կան մի քանի ուղեցույց, որոնք կարող են օգնել ձեզ և երկուսն էլ անել:
Միավորել մտավոր և ֆիզիկական առաջադրանքները
Զույգ բարդ մտավոր առաջադրանքներ միացրեք միայն պարզ ֆիզիկական առաջադրանքներով: Ընդգծեք բառը պարզ. Օրինակ ՝ մեքենայով վարելը պարզ գործ չէ (և ոչ էլ զուտ ֆիզիկական), այնպես որ այն չպետք է համատեղվի բարդ մտավոր առաջադրանքի հետ:
Ահա միասին միմյանց լավ աշխատող պարզ-ֆիզիկական-առաջադրանքի / բարդ-մտավոր-առաջադրանքի համադրությունների մի քանի օրինակներ.
- Մտածեք բազմաշերտ խնդիրը ցնցուղի մեջ կամ շունը քայլելիս
- Լվացքի լվացք `աշխատանքային հետ կապված ներկայացման ձայնագրված տեսանյութը դիտելիս
- Բռնեք բժշկի սպասասրահում աշխատելու համար կարդալու համար
Առաջարկեք ձեր ամբողջ ուշադրությունը
Ոչինչ ավելի վրդովեցուցիչ չէ, քան հեռախոսով զրուցելը ինչ-որ մեկի հետ, ում հարցերի պատասխաններին նախորդում է ստեղնաշարի ստեղնաշարի հետ կետավորված կետերի երկար դադարները: Այնպես որ, մի՛ եղիր այդ մարդը: Ձեր գործընկերներին ուշադրություն դարձրեք, երբ խոսում եք նրանց հետ:
Նույնը վերաբերում է նաև ձեր ընտանիքին: WAHM- ի երեխաները կարող են ստանալ այն գաղափարը, որ իրենց մայրերը աշխատում են ամբողջ ժամանակ, մանավանդ եթե նրանք շարունակում են իրենց երեխաների հետ խաղալիս հեռախոսով ստուգել էլ.փոստը կամ խոսել հեռախոսով:
Ստեղծեք հստակ բաժանում
Տնից աշխատելու կարևոր կանոններից մեկը, որքան հնարավոր է, աշխատելն այն է, երբ ասում եք, որ կամենաք և չաշխատեք, երբ ասում եք, որ չեք ստանա: Անխուսափելիորեն, կյանքը երբեմն ներխուժում է աշխատանքի վրա և հակառակը: Բայց ժամանակի մեծ մասի միջև հստակ բաժանում ստեղծելն օգնում է ձեր երեխաներին հասկանալ իրենց տեղը ձեր աշխատանքային միջավայրում և թույլ չի տալիս աշխատանքները ձեր երեխաներին դարձնել երկրորդ կարևորագույնը:
Աշխատեք մինչև ավարտը
Հնարավորության դեպքում կենտրոնացեք յուրաքանչյուր առանձին խնդրի վրա ՝ լինի դա տնային, թե աշխատանքի հետ կապված, մինչև այն ավարտվի: Հակառակ դեպքում, բազմամակարդակ աշխատանքը կարող է հանգեցնել ցրված մոտեցման և կիսաֆաբրիկատների ցուցակի:
Կապված հուշում է `կատարել այն առաջադրանքները, որոնք նախ քո ժամանակը քիչ են պահանջում, որպեսզի դրանք դուրս գան: Իհարկե, դա հնարավոր չէ, եթե, օրինակ, հսկայական կարևոր և շատ ժամանակատար նախագիծ վեց ժամվա ընթացքում հանկարծակիանա, քանի որ դա տեղի է ունենում: Բայց եթե բոլոր բաները համեմատաբար հավասար նշանակություն ունեն, առաջին հերթին ստուգեք ձեր ցուցակի փոքր գործերը:
Ընտրեք ուրախություն մեղավորի փոխարեն
Տվյալ աշխատանքային օրվա ընթացքում շատ բաներ փորձելը կարող է հանգեցնել ձեզ շտապ և սթրեսի զգալու: Շունչ քաշեք կամ դադար տվեք, երբ ձեզ ճնշված զգացողություն եք զգում:
Փորձեք գտնել ուրախություն այն ամենի մեջ, ինչ դուք անում եք ամեն պահ և վատ չեք զգում, եթե ոչ կարևոր խնդիր է ընկնում ճեղքերի միջով: Միշտ վաղը կա:
